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多吃蜜糖柠檬鸡腿补血益气

时间:2015-09-22 14:26来源:未知 作者:admin 点击:

  多吃蜜糖柠檬鸡腿补血益气

  烧烤加盟师傅告诉你鸡腿有哪些营养价值,鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

  一般人都可食用。 老人,病人,体弱者,贫血患者更宜食用。

  用料:鸡腿4只、蜜糖4汤勺、柠檬1个、百里香1茶匙、胡椒粉1茶匙、黑椒粉1茶匙、盐2茶匙、酱油1茶匙、牛油液20克。

  蜜糖柠檬鸡腿的做法

  柠檬榨汁备用鸡腿洗干净,沥干水分,在鸡腿上划几刀,倒进所有的调味料拌匀,腌制4小时以上,如果能放置冰箱中过夜,

  味道会更好把鸡腿放在烤架上(最好不要直接放在托盘上),按微波炉中的 烧烤功能,

  烤20分钟鸡腿金黄即可(先烤10分钟,暂停翻到另外一面,再烤10分钟)。

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